Kinetoterapia, fizioterapia și masajul pot ajuta la ameliorarea durerii și la scăderea inflamației în multe situații. Este important să discutați cu un terapeut fizic sau un masajist profesionist pentru a determina ce tratamente sunt cele mai potrivite pentru nevoile și afecțiunile individuale și pentru a asigura o abordare personalizată și sigură.
Iata 7 beneficii ale kinetoterapiei, fizioterapiei si a masajului in ameliorarea durerilor afectiunilor aparatului locomotor si explicatea acestora:
-
Îmbunătățirea circulației sanguine și a fluxului limfatic: Kinetoterapia, fizioterapia și masajul pot ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine și a fluxului limfatic, ceea ce poate contribui la reducerea inflamației și durerii. O circulație sanguină și limfatică îmbunătățită poate ajuta la transportarea nutrienților și a oxigenului în țesuturi și la eliminarea deșeurilor metabolice.
-
Îmbunătățirea flexibilității și mobilității: Exercițiile fizice specifice, tratamentele fizioterapeutice și masajul terapeutic pot ajuta la îmbunătățirea flexibilității și mobilității în zonele afectate de durere sau inflamație. Aceasta poate ajuta la reducerea tensiunii și presiunii asupra țesuturilor inflamate, ceea ce poate reduce durerea și îmbunătăți funcția.
-
Reducerea tensiunii musculare: Tensiunea musculară excesivă poate provoca durere și inflamație. Kinetoterapia, fizioterapia și masajul terapeutic pot ajuta la reducerea tensiunii musculare și a spasmei, ceea ce poate reduce durerea și inflamația asociate.
-
Îmbunătățirea forței musculare: Exercițiile fizice specifice pot ajuta la îmbunătățirea forței musculare în zona afectată, ceea ce poate ajuta la protejarea și susținerea articulațiilor și a țesuturilor din jurul lor.
-
Reducerea stresului și a anxietății: Masajul terapeutic poate ajuta la reducerea stresului și anxietății prin eliberarea endorfinelor și a hormonului oxitocină, care ajută la reducerea stresului și îmbunătățirea stării de spirit.
-
Îmbunătățirea posturii: Exercițiile fizice specifice pot ajuta la îmbunătățirea posturii și a aliniamentului corpului, ceea ce poate ajuta la reducerea tensiunii și a presiunii asupra articulațiilor și a țesuturilor din jurul lor.
-
Prevenirea recidivelor: Kinetoterapia și fizioterapia pot ajuta la îmbunătățirea funcției și a capacității de mișcare, ceea ce poate contribui la prevenirea recidivelor sau a reapariției simptomelor de durere și inflamație.
Kinetoterapia se referă la utilizarea exercițiilor fizice pentru a îmbunătăți forța musculară, flexibilitatea și mobilitatea. Aceste exerciții pot fi personalizate pentru a se concentra pe zonele specifice ale corpului care provoacă durere sau inflamație. Prin îmbunătățirea funcției musculare și a mișcărilor articulare, kinetoterapia poate reduce tensiunea și presiunea exercitată asupra țesuturilor inflamate, ceea ce poate reduce durerea.
Fizioterapia poate include o varietate de tratamente, cum ar fi terapia cu căldură sau gheață, terapia cu ultrasunete, terapia laser și electroterapia. Aceste tratamente pot ajuta la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii prin îmbunătățirea circulației sanguine și a fluxului limfatic. Ele pot ajuta, de asemenea, la reducerea tensiunii și spasmelor musculare care pot provoca durere.
Masajul terapeutic poate ajuta la ameliorarea tensiunii musculare și la îmbunătățirea circulației sanguine, ceea ce poate reduce inflamația și durerea asociată. De asemenea, poate ajuta la eliberarea endorfinei, un hormon care reduce durerea și îmbunătățește starea de spirit.
Inflamatia reprezinta un mecanism nespecific de raspuns si aparare a organismului la o agresiune, in cazul articulatiilor acesta se intampla sa fie adesea suprasolicitarea ori solicitarea pe fondul unui dezechilibru muscular deja existent, sau ar putea fi generate de o problema de cauza interna.
Procesul inflamator este un proces patologic complex care altereaza si distruge tesuturile cu care vine in contact generand reactii puternice ale organismului. Prima reactie importanta este durerea, urmata de o eventuala senzatie de arsura, coloratie rositatica, edem si uneori impotenta functionala.
Impotriva procesului dureros se poate actiona rapid aplicand unul dintre cele mai la indemana antiinflamatoare locale, cum ar fi unguentele antiinflamatoare sau gheata. Ne sunt de mare ajutor intr-o inflamatie mai puternica o medicatie antiinflamatoare sau antialgica corespunzatoare, care pot fi sub forma de gel, unguent sau sub forma de pastile. In cazul in care inflamatia nu trece cu procedurile mentionate mai sus, este indicat sa apelati la un medic specialist.
Gheata se aplica local, intr-o pungulita, ca atunci cand se va topi sa nu va umeziti si este mentinut 15-20 de minute pe zona dureroasa sau inflamata. Este bine ca segmentul, membrul inferior sau cel superior sa fie in pozitie orizontala, usor declinata pe un suport, ca sa favorizam intoarcerea circulatiei sangvine. Imobilizarea zonei respective sau punerea in repaus reprezinta pasul urmator.
O urmatoare procedura folosita in inflamatii si durere reprezinta fizioterapia, care are un grad mare de aplicabilitate in terapia durerii si inflamatiei, de aceea se aplica cu incredere curentii din electroterapie si laserterapie. Fizioterapia urmareste scaderea durerii prin relaxarea musculara, laserterapia este un excelent antiinflamator, imbunatateste metabolismul celular.
O alta procedura, clasica si folosita de demult este masajul. Masajul medical imbina technici speciale, care amelioreaza durerea, favorizeaza circulatia sangvina si limfatica, relaxeaza contracturile musculare, drept consecinta a durerilor.
Cea mai simpla procedura este kinetoterapia, care cuprinde exercitii fizice pasive, active, izometrice in scopul de a scadea durerea si inflamatia.
