Kinetoterapia, fizioterapia și masajul pot ajuta la ameliorarea durerii și la scăderea inflamației în multe situații. Este important să discutați cu un terapeut fizic sau un masajist profesionist pentru a determina ce tratamente sunt cele mai potrivite pentru nevoile și afecțiunile individuale și pentru a asigura o abordare personalizată și sigură.
Mobilitatea articulara reprezinta "capacitatea omului de a utiliza la maximum potentialul anatomic de locomotie intr-o anumita articulatie sau in ansamblul articulatiilor corpului, concretizata prin efectuarea unor miscari cu amplitudine". Mobilitatea mai poate fi definita ca acea capacitatea de a efectua miscari cu segmentele corpului de amplitudini diferite sau de a face miscari de suplete, cu o amplitudine crescuta. Mobilitatea este necesara in toate actiunile motrice, ea determina parametrii si caracteristicile miscarii alaturi de alte calitati.
Cand vorbim despre musculatura trebuie sa ne gandim ca o pierdere considerabila de forta musculara atrage dupa sine si o scadere in masa musculara, ajungandu-se la ceea ce speialistii numesc hipotrofie musculara, si in cele din urma, fara ajutor de specialitate, dupa o pierdere majora, se poate ajunge la atrofierea musculaturii, ca o consecinta a imobilizarii prelungite. Forta musculara reprezinta capacitatea muschilor de a se contracta eficient pentru a pune in miscare segmentele corpului.
Stabilitatea articulara reprezinta capacitatea de a mentine sau de a controla miscarea in articulatie sau pozitia acesteia. Stabilitatea se realizeaza prin actiunile de coordonare ale tesuturilor inconjuratoare si sistemului neuromuscular. Stabilitatea mai poate fi numita si rezistena la perturbatii.
Kinetoterapia este o ramură a terapiei fizice care se ocupă cu prevenirea, tratarea și reabilitarea bolilor și afecțiunilor prin intermediul exercițiilor fizice terapeutice. Echilibrul este o abilitate importantă a corpului și poate fi afectat în urma unor accidente, afecțiuni sau vârstei înaintate.
Coordonarea este abilitatea corpului de a controla mișcările și de a le sincroniza într-un mod eficient și precis. Unele afecțiuni sau traume pot afecta coordonarea și pot duce la dificultăți în efectuarea activităților de zi cu zi. În kinetoterapie, există mai multe metode folosite pentru recuperarea coordonării.
Rezistenta la efort este direct proportionala cu energia pe care o generezi in activitatile tale zilnice. In momentul in care se interpune un antrenament fizic mai intens, organismul se resimte, iar energia obsnuita devine ineficienta. Asadar, rezistenta la efort este data de energia care provine din substraturile elementare si este produsa in mitocondrii la nivelul celulelor musculare. Aceste organite celulare transforma depozitele de glicogen si acizi grasi in combustibilul generator de energie pentru orice tip de antrenament sau activitate fizica.
O postura corecta este importanta nu doar din punct de vedere estetic ci mai mult, genereaza dupa sine o serie de avantaje pe termen lung in ceea ce priveste starea de sanatate fizica si psihica. Dintre avantaje, putem aminti o musculatura sanatoasa, tonica, care te sustine in timpul activitatilor zilnice fara a suprasolicita articulatiile, cum se intampla adesea in problemele de statica vertebrala. O postura alungita si tonica asigura pe termen lung un suport al organelor interne, asigura o oxigenare mai buna, iar circulatia si digestia se imbunatatesc considerabil.
Majoritatea oamenilor au tendinta sa se gandeasca la un terapeut fizic ca la cineva pe care te duci sa il vezi atunci cand ai un prejudiciu sau o stare care necesita tratament, cu scopul de a o imbunatati. Ei bine, intr-adevar ca este scopul nostru principal, dar nu e tot ce putem face pentru tine. Kinetoterapeutii te pot ajuta deasemenea sa pierzi in greutate si sa ramai in forma.
@KinetikMed