Stabilitatea articulatiei ne asigura confortul in miscare si totodata ne ajuta sa evitam eventuale accidentari. Stabilitatea este asigurata de factori importanti implicati in biomecanica articulara: fatorii ligamentari, denumiti stabilizatori pasivi ai articulatiei din cauza faptului ca sunt structuri necontractile si factorii musculari, reprezentanti ai stabilitatii active, asupra careia se poate interveni in momentul in care stabilizatorii pasivi au de suferit sau daca cei activi au pierdut din forta stabilizatoare. Stabilitatea articulara o obtinem prin tonifierea musculaturii la nivelul la care aceasta pune probleme.

Pentru a creste gradul de stabilitate, se executa in primul rand exercitii izometrice, sau contractii statice, in care componentele articulare paticipante la miscare nu se deplaseaza unele in raport cu altele, iar muscular, avem o crestere a tonusului muscular. Aplicarea unor exerxcitii in care interpunem o oarecare rezistenta pentru a detemina contractii dinamice ne pot ajuta sa crestem tonusul muscular gradat in functie de progresul inregistrat de pacient si ne determina o crestere a rezistentei musculare la efort. Solicitarea musculara maxima apare in momentul in care muschiul este alungit iar pe masura ce apare scurtarea lui valoarea contractiei scade. Forta musculara si tonusul in crestere care va asigura o buna stabilitate, se castiga nu doar prin cresterea rezistentei ci si prin repetarea care induce oboseala musculara care genereaza crearea de fibre musculare noi care sa faca fata noului grad de efort.

Alternarea exercitiilor concentrice si excentrice cantaresc mult in planul de tratament al stabilitatii articulare, chiar daca cel mai mare procent de fibre musculare noi se castiga prin exerciiile de tip excentric, deoarece utilizeaza o rezistenta mai mare decat potentialul initial. Acest tip de contracti sunt totusi utilizate cu mare atenie si mai mult spre finalul tratamentului, cand baza musculara este deja formata. In timpul procesului recuperator, pe langa cresterea de forta musculara este important sa reconsolidam reflexele si schemele corecte de miscare, sa echilibram postural organismul pentru o recuperare completa.

Folosirea exercitiilor proprioceptive sau de constientizare a articulatiei cu incadrarea ei spatiala ne completeaza exerctiile pentru antrenarea echilibrului si pot intra cu succes in planul de tratament. Stabilitatea articulara castigata va insemna o articulatie indolara, o articulatie stabila, fixata muscular, inconjurata de o musculatura puternica, in cele din urma o articulatie protejata impotriva socurilor si factorilor externi nocivi.


Pentru a incepe un tratament de recuperare este necesara programarea telefonica pentru o sedinta de evaluare terapeutica efectuata de catre unul dintre fiziokinetoterapeutii nostri. In cadrul acestei sedinte se vor efectua toate testele neuromusculare si articulare specifice, vei beneficia de consiliere de specialitate si ti se va alcatui planul de tratament individualizat.

Programare sedinta evaluare Informatii sedinta evaluare

Vrei sa discuti fata in fata cu un fiziokinetoterapeut?

Intalneste-te fata in fata cu un fiziokinetoterapeut si discuta despre afectiunile tale. Acesta iti va face toate testele neuromusculare si articulare necesare, te va ajuta sa stabiliti impreuna obiectivele terapeutice si iti va alcatui un plan de tratament personalizat. Vei beneficia de consultanta si indrumare pe toata perioada tratamentului. Lucram doar pe baza de programare si nu vei fi nevoit sa stai nici o clipa in sala de asteptare. E simplu, rapid si eficient!