Blog recuperare medicala

ultimele noutati despre activitatea noastra...

Simptomele in cifoza

De evitat in coxartroza | Blog recuperare medicala

Daca aveti coxartroza medicul dumneavoastra va poate da cateva sfaturi despre cum sa preveniti evolutia nefavorabila a bolii si despre cum sa preveniti accidentele. Aceasta boala se poate asocia cu diferite grade de incapacitate fizica si secundar creste riscul de accidentare, mai ales in populatia cu varsta de peste 60 de ani. Caderile reprezinta principala cauza de traumatisme fatale si non-fatale la persoanele varstnice. 30% dintre persoanele de peste 65 de ani vor suferi consecinte ale unei caderi in fiecare an. 60% din traumatismele prin cadere ale persoanelor varstnice au loc in locuinta acestora. In consecinta, prezint pe scurt cateva aspecte care trebuie evitate, pentru bolnavii cu coxartroza.

 
1. Evitati sa aveti cabluri electrice sau orice alt fel de cabluri trase peste covor sau lasate oriunde in calea dumneavoastra. Acestea trebuie trase pe langa pereti si eventual prinse prin diverse metode.

 
2. Renuntati la covorasele mici de prin casa. Oricand va puteti impiedica de marginea unuia sau poate aluneca de sub picioarele dumneavoastra. De asemenea este important sa aveti cat mai mult spatiu liber pe unde sa puteti trece printre mobile. Evitati sa aveti foarte mult mobilier inutil in casa.

 
3. In baie, mentineti intotdeauna aprinsa o lumina de veghe si instalati manere de care sa va ajutati atunci cand intrati sau iesiti de la dus sau baie. De asemenea, evitati covorasele care aluneca.

 
4. Aveti nevoie de micare si mai ales de exercitiile aerobice, dar evitati exercitiile aerobice cu impact important, cum sunt alergatul si sariturile. Acestea trebuie evitate chiar daca aveti artroza incipienta. Impactul pe care corpul il suporta cand atinge solul sau podeaua in acest tip de exercitii, poate fi foarte nociv pentru articulatia soldului. Chiar mai bine ar fi sa alegeti exercitii aerobice cu impact minim cum sunt inotul si miscarile de ciclism la bicicleta stationara.

 
5. Daca va place sa mergeti mult, si asta este chiar recomandat ca exercitiu in coxartroza, evitati totusi sa mergeti prea mult pe pavaj sau pe alte suprafete dure. Folositi pentru mers o suprafata mai “moale”, de exemplu pe iarba sau pe nisip.

 
6. Atentie si la incaltaminte! Evitati incaltamintea cu toc sau cu talpa dura, cu atat mai mult cu cat acestea va pot accentua durerile.

 

Daca  considerati ca acest articol va reprezinta si doriti sa beneficiati de un program de recuperare personalizat si profesional, pentru a ameliora coxartroza si a o trata, apelati cu  incredere la kinetoterapeutii nostrii de la KinetikMed, Cluj-Napoca, la numarul de telefon: 0749 092 047 sau accesati formularul nostru de progamare online.

Programari tratament

0749092447 0744308648

Tratamente domiciliu: 0744308648

Blog recuperare medicala

Preturi pachete de tratament complete

Toate pachetele includ suport online sau telefonic. Pachetele nu includ taxa de acces in Stadionul Cluj Arena.

  • Pachet 12 sedinte
  • 1200 RON

  • 930 RON

  • doar 80 RON / sedinta

  • valabil 4 saptamani
  • 12 proceduri kinetoterapie
  • 12 proceduri electroterapie
  • 12 proceduri laserterapie
  • 12 proceduri masaj
  • Ma programez
  • Pachet 18 sedinte
  • 1800 RON

  • 1290 RON

  • doar 75 RON / sedinta

  • valabil 8 saptamani
  • 18 proceduri kinetoterapie
  • 18 proceduri electroterapie
  • 18 proceduri laserterapie
  • 18 proceduri masaj
  • Ma programez
  • Pachet 24 sedinte
  • 2400 RON

  • 1590 RON

  • doar 70 RON / sedinta

  • valabil 12 saptamani
  • 24 proceduri kinetoterapie
  • 24 proceduri electroterapie
  • 24 proceduri laserterapie
  • 24 proceduri masaj
  • Ma programez
 

* Pentru toate pachetele sau sedintele de tratament, se mai achita suplimentar taxa de acces in Stadionul Cluj Arena (6 RON/intrare sau 30 RON/luna).

Vrei sa discuti fata in fata cu un fiziokinetoterapeut?

Intalneste-te fata in fata cu un fiziokinetoterapeut si discuta despre afectiunile tale. Acesta iti va face toate testele neuromusculare si articulare necesare, te va ajuta sa stabiliti impreuna obiectivele terapeutice si iti va alcatui un plan de tratament personalizat. Vei beneficia de consultanta si indrumare pe toata perioada tratamentului. Lucram doar pe baza de programare si nu vei fi nevoit sa stai nici o clipa in sala de asteptare. E simplu, rapid si eficient!